건강한 식습관 다이어트에 효과적인 습관 형성 전략 by지키미 -4월 14, 2025 1. 현실적인 목표 설정 체중 감량 목표를 무리하게 설정하기보다는 달성 가능한 작은 목표를 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 한 달에 1~2kg 감량과 같은 구체적…